La sophrologie  qu'est-ce que c'est ?

Le mot Sophrologie vient du grec : 

-Sos signifie tranquille, serein. 

-Phren signifie cerveau, conscience. 

-Logos signifie étude, science.

 

La Sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit.

Elle a été mise au point par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 1960. Dès le début des années 1970, La Sophrologie prend une place importante au sein des thérapies permettant un épanouissement personnel  grâce à un large éventail de techniques :

-de respiration

-de relaxation dynamique

-de relaxation passive

-de visualisation mentale

Avec pour fondement un travail sur le schéma corporel et le lien coprs esprit 

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